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高尿酸的朋友，没有什么食物是不能碰的，但是生活饮食上应该注意，减少高嘌呤饮食的摄入，是控高尿酸的有效手段之一。高尿酸通常伴随“三高”一起出现，互相影响，互为因果。比如10%-30%的肥胖病患者都伴有高尿酸，而高尿酸血症患者中20%-50%的人都患有糖尿病。所以对身体来说也是非常危险的。

尿酸高的人，每天多吃这3种常见食物，可能有效“降尿酸”哦！

1、芹菜

芹菜是我家常常买的菜，几乎每次去市场都会买一些。芹菜口感脆嫩，颜色碧绿，富含粗纤维，既有降血压的功效，老年人通常血压都会比较高，医生建议平时经常吃一些芹菜，能有效缓解高血压症状。芹菜富含钾，有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，可谓天然的利尿剂。芹菜所含的钾和食物纤维还有降血压的作用，对痛风常并发的高血压也有预防效果。注意如果芹菜本身实在比较嫩，也可以不焯水，因为足够嫩的芹菜很容易焯水过头，再炒出来就不脆了。

2、土豆